からだの不思議ＬＶ？？？

こんにちは

突然の通り雨にビックリして、急いで洗濯物を取り込んだ今日です

今回は、

「照海」（しょうかい）

をご紹介します。　⇒　しょうかいのごしょうかい(笑)

＞この名前は、
「海のように生命力が豊富な場所で、太陽のように全身を照らす」
という意味だそうです。

即効的にからだを温めてくれたり、老化防止に関係が深かったり、疲れて具合が悪くなった時などに良いそうですよ

＞内くるぶしの下際から２センチ（指２本分）位下に、骨の窪みがあります。
この辺りは小さな痛い窪みが多いので、親指でこの辺りを抑えて、小さく円を描くようにグリグリするとよいですよ

＞期待できる効用
腎経のおもな症状の中で特に、
生理不順や子宮の病気で足腰が重い
下腹部が張る
足のむくみ
などに効くツボです

＞前回の三陰交といっしょで、お灸当てるとからだ全体が温まりますよ～

次回は、わりと有名？な「足の三里」のご紹介します(*^^)ﾉﾝ

暖かくなってきましたねぇ～(^^♪
でも、夜はまだ、冷えますね。。

日中との気温差があると、余計からだが冷えた感じがします。
私自身冷え症なので（汗；、冷えなどに効くツボをご紹介します♪

「三陰交」

＞このツボは逆子を治すツボとして有名ですが、生殖器との関連も深いです。
腎経（生殖・泌尿・腰・のどの病気、神経症など）
肝経（生殖・泌尿・肝臓・胆のう・目の病気、腹痛など）
脾経（生殖・消化器・膝の病気、だるさなど）
上の３つの陰の経絡が交わる所なので、三陰交と言います。

＞ツボの取り方
足の内くるぶしの上端から自分の指で４指分の所にあります。
ふくらはぎ側から骨に沿って、足の中心に向かい押していくとちょっと窪んでいて、強く押すと響く所がツボです。

＞期待できる効用
からだを温めるのはもちろん、脾経の調整もしてくれるので、
冷え性
生理異常
更年期障害
虚弱体質
胃腸障害
などに効果的です！

＞最初痛いかも知れませんが、ちょっと我慢して押していると痛みが和らいできます。
ゆっくり指の力を抜いていくと、ホワ～ンと温かくなり、人によっては血が流れる感じがするという方もいます。
痛いのはイヤ(>_<)！
という人は、お灸で温めると良いですよ～♪

次回は、この三陰交とセットで使いたい「照海」と言うツボをご紹介します(*^^)ﾉﾝ